Hold Hjernen frisk – Naturtræning

Er et hyt holdtilbud i LBI. Hold Hjernen Frisk – Naturtræning er særlig målrettet personer i alderen 55 til 75 år. Er man over 75 å er man også meget velkommen.

 

På holdet er der træning i naturen kombineret med øvelser, der stimulerer hjernen bl.a. ved at udfordre sanserne, balancen, hukommelsen og koncentrationsevnen. Det kræver ingen specielle forudsætninger at deltage fordi træningen tilpasses den enkelte deltager.
 

Holdet træner i 12 uger og deltagerne gennemgår før og efter træningsforløbet en effektmåling, der bl.a. består af nogle enkle hukommelsestest, kognitive test og et spørgeskema, som er udarbejdet af ”Center for sund aldring” ved Københavns Universitet.

Vi træner både på kunstgræsbanen og i Rundskoven ved siden af Frederiksberg skole.

Første træning er tirsdag den 21. august fra kl. 14 til kl. 16. Alle 12 træninger foregår de efterfølgende tirsdage i samme tidsrum.
 

Vil du høre mere dette helt nye og spændende tilbud kan du ringe til de to instruktører Poul Hangler og Vibeke Lund på tlf: 53 87 40 80.